Autor: thefloatroom

 

Cu siguranta ati intalnit din ce in ce mai des in ultima vreme termenul de “mindfulness” si tot felul de practici care ne invata sa fim mai constienti de corpul nostru si de fiecare actiune pe care o facem si stare pe care o avem. Ei bine, si la The Float Room o sa va vorbim despre mindfulness, nu doar pentru ca este “in trend” ci pentru ca este o tendinta care ne intoarce enorm catre sanatate.

Stressul si cultura vestica

Culturile vestice care au luat avant o data cu revolutia industriala si au crescut economic rapid si exponential au capatat un ritm de munca extrem de rapid si coplesitor deseori. Fara sa ne dam seama urmam un val, un sentiment general care ne impinge sa tot crestem, sa tot muncim si sa tot consumam, in speranta ca asta ne va aduce fericirea.

Din pacate aceste avansuri tehnologice si capacitatile dezvoltate de a face fata muncii indelungate au adus detrimente majore bunastarii generale a vietii noastre. Asadar, in mare parte din cultura vestica stressul si munca sub presiune sunt absolut normale iar cautarile de a ne relaxa devin din ce in ce mai acerbe.

Pe masura ce invatam si ne dam seama ca suntem intr-un cerc vicios, avem la dispozitie tot felul de terapii si facilitati dezvoltate tot de noi in incercare de a ne readuce care o stare cat mai aproape de echilibru pe toate planurile. Bazinele de plutire sau deprivare senzoriala sunt unele dintre aceste mijloace care ne ajuta sa ne decuplam de ritmul frenetic al vestului si sa ne intoarcem catre noi.

Cum se intampla asta? Simplu, prin relaxare pe suprafata apei si prin reducerea stimulilor asupra corpului si creierului, astfel incat sa putem fi din ce in ce mai constienti de corpul si starea noastra prezenta. 

Mindfulness si puterea pauzei

Culturile orientale au un cu totul alt ritm de dezvoltare si isi pastreaza multe din cutumele stravechi, reusind astfel sa aiba un alt ritm general al vietii. Sunt multe tari in care practicile si cutumele spirituale ajuta oamenii sa se reconecteze cu corpul lor, sa fie in stare de prezenta.

Aceste practici sunt pauze de la “a face” si intoarcere catre “a fi”. Asta este, in esenta, mindfulnessul, cultivarea unei stari de prezenta care ne readuce la o stare cat mai aproape de cea naturala, unde a fi si a face merg impreuna si nu se anuleaza una pe cealalta. 

Cum ajuta floating-ul la deprinderea cu aceste stari?

Ei bine, poate va vine greu sa credeti dar creierul inmagazineaza fiecare stimul la care il expunem si se obisnuieste atat de tare incat i se pare normal apoi. Pe masura ce ne expunem corpul si creierul la circumstante diferite, mai putin stimulante, in timp incepe sa capete deprinderi noi, sa se deschida la posibilitati noi de a functiona. Pe scurt, cu cat mai des ne obisnuim cu practica de a lua pauze si a ne intoarce catre noi, cu atat mai mult corpul si creierul va invata sa faca asta automat, cultivand un mediu interior mai relaxat.

In mijlocul unei capitale europene poate fi destul de greu sa ne luam pauze de introspectie atunci cand toata lumea in jurul nostru zumzaie ca albinutele. De aceea cabinele de plutire sunt un mod ideal de a facilita aceste pauze, prin faptul ca pun la dispozitie clientului un mediu unic, lipsit de stimuli si distrageri, extrem de placut pentru corp.

Vrei nu vrei, daca ai intrat in float pod te vei relaxa. Este posibil ca mintea sa joace feste la inceput, sa creada ca se va plictisi, sa se agite, dar treptat, odata cu corpul si mintea se relaxeaza si gandurile devin mai clare, mai line. Atentia la corp este de asemenea sporita si poate dureri pe care le ignoram in mod normal sa fie puse in evidenta in acest mediu. Magneziul din apa ajuta la detensionarea muschilor iar senzatia de a pluti, sustinuti de apa este unica si extrem de relaxanta. 

Asadar, pentru cei care locuiesc in orase agitate exista astfel de variante pentru a ajuta practicarea starii de mindfulness, reintoarcerea catre constienta corpului si reducerea nivelului de stress si anxietate. In Bucuresti The Float Room gazduieste oameni de toate varstele din 2016 si pastreaza cu bucurie increderea ca fiecare astfel de moment planteaza seminte pentru o viata mai relaxata.

Va asteptam la plutire!

 

Bun gasit, numele meu este Vlad Buliga si sunt cel care a pornit The Float Room, primul centru de plutire din Bucuresti. Mi-ar placea sa impartasesc cu voi povestea primei mele experiente de plutire, motivatia care m-a facut sa incep totul.

Pentru inceput, a fost o sedinta de 90 minute. Nu stiam la ce sa ma astept. Ca un scurt background, nu aveam cunsotinte de mindfulness, meditatie, etc. Auzisem de float rooms cautand metode de relaxare inedite si mi-am decis sa incerc.

Mi s-a prezentat locatia, aveam de ales dintre o piramida si o camera de plutire si am ales piramida (am auzit eu ceva de energii inainte) si a inceput sedinta.

Primele 20 minute m-am jucat cu butoanele. Am inchis luminile, le-am deschis, am testat cu sau fara muzica, mi-am bagat apa in ochi intre timp.

Deabia apoi m-am decis sa incerc sa plutesc asa cum mi-a fost recomandat, fara stimuli. Asa ca am inchis muzica, am inchis lumina si am incercat sa ma relaxez.

Un timp am reusit sa stau nemiscat dar nu am reusit nici o secuda sa ma detasez, sa ma relaxez in adevaratul sens al cuvantului deoarece ma gandeam constant la tot ce se intampla, ce nu se intampla si ce credeam eu ca trebuie sa se intample.

Initial am pierdut sirul timpului si am ajuns in momentul in care mi se parea ca trebuie sa fie gata sedinta in curand, dar sedinta nu se mai termina si eu nu ajungeam in starea in care credeam ca trebuie sa ajung. Nefiind obisnuit cu meditatia, nu stiam ce stare trebuie sa ating dar vroiam sa o ating.

Am iesit intr-un final din piramida, mi-am facut un dus si am revenit in camera de asteptare. Aici mi-am dat seama ca, desi am stat doar 60-70 minute, simteam ca plutesc, eu si mintea. Eram relaxat, euforic as putea spune si tot ce se afla in jurul meu plutea prin mine, le observam. Muzica relaxanta, culorile, obiectele din jur si designul camerei, tot ce am fost prea ocupat sa observ atunci cand am intrat in centrul de plutire, acum le observam si le simteam.

Nu mai stiu cat a durat starea aceasta dar am stiut ca vreau sa o repet. Urmatoarele experiente, au fost la centrul propriu, unde am avut o multitudine de trairi si stari, atat in timul cat si dupa floating, fiecare diferita de cea de dinainte.

Am fost astfel motivat sa dau mai departe aceste experiente benefice si sa infiintez The Float Room, pentru ca oamenii din Bucuresti sa se poata relaxa si scoate din rimul alert al capitalei si pentru a-si imbunatati sanatatea. In 2016 The Float Room a fost primul centru de plutire si de atunci incoace faciliteaza experiente unice oamenilor de toate tipurile.

Te astept cu drag sa te relaxezi si tu!